保险 > > 正文

怀孕初期不能吃韭菜吗

2019-06-12

怀孕初期不能吃韭菜吗

在怀孕后,大多数的孕妈妈都会出现早孕反应,所以很多孕妈妈这个阶段会逐渐的变瘦。但有些孕妈妈是没有任何反应的,所以在多吃一些的食物对自身和胎儿也是有很大的好处的。那么怀孕初期不能吃韭菜吗?

怀孕初期不能吃韭菜吗

韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位。没有任何文献资料证明孕妇不能吃韭菜。所以说,韭菜营养丰富,孕妇完全可以吃韭菜。当然,一些胃不好的孕妇,可能会在吃了韭菜后导致不舒服,这种孕妇还是少吃韭菜为好。

孕妇吃韭菜的注意事项

1、在烹制韭菜之前,一定要充分洗净,尤其是农药容易残留的根部,可以用盐水浸泡冲洗。

2、孕妇不要大量吃韭菜,因为韭菜中的纤维素较多,不易被吸收,尤其是肠胃功能比较脆弱的准妈妈更要慎吃,以免引起腹胀、腹泻等肠道不适,而且大量食用韭菜可能会导致孕妇子宫兴奋,加强子宫收缩。

3、夏天不宜吃韭菜,夏日韭菜多已老化,纤维多而粗糙,不易被吸收,而且夏季时肠胃功能也会下降,所以不宜吃。

4、韭菜不能生吃,韭菜难以消化,生吃会影响肠胃,而且孕期不能吃生食,以免被微生物或者寄生虫感染。

5、韭菜不要过分加热,因为其中丰富的维生素B会随着过度加热而损失,营养遭到破坏。

以上分享了怀孕初期是否能吃韭菜。韭菜中所含的营养价值是很高的,而且不会对胎而有所影响,所以孕妇完全是可以吃韭菜的。现在很多的韭菜都是大棚种植的,所以难免会有农药,因此孕妇在吃韭菜的时候要先洗干净再吃。


相关阅读:
棋牌代理
-

-

相关阅读

新闻网&好网群简介 | 法律顾问 | 会员注册 | 营销服务 | 人才加盟