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夏天不能错过的5款刮油食物

2019-05-14

冬瓜的营养含量最为人称道,具有利水消肿、清热解毒的功效,在夏天吃冬瓜是最适合不过的,而且冬瓜与蛤蜊搭配,只要简单烹制就可以做出夏天里最鲜美的味道来。

木瓜含有木瓜蛋白酶,而木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸,而且木瓜中含有一能消化蛋白质的种酵素,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。木瓜果脯保留了木瓜减肥功效的同时又减少了糖分水分摄入,是刮油的好食物。

猕猴桃营养价值高,热量和脂肪含量却很低,所含有的微酸能促进肠胃蠕动,减少肠胃胀气的发生, 猕猴桃还含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质分解,可以强力刮走身体的“油”。

冻豆腐吃起来会有一种饱腹感,但它却是营养丰富热量少,加上豆腐经过冷冻产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。

竹笋低脂肪、低糖、多纤维、含淀粉少,属于天然低脂、低热量食品,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效,竹笋可以炖芥菜,高纤维低热量,美味又刮油!


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