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怀孕后头好痛,这些小技巧能补救

2019-06-23

很多人都会服用非处方止痛药来缓解头痛。但是,如果你了,你可以服用的药物种类就会严重受限了。怀孕的一些常见特征–如疲劳、低血糖和荷尔蒙情绪波动也可能引发头痛。情绪因素(如压力)、眼睛疲劳(从照明不足或久坐在电脑)亦会导致头疼。

怀孕后为何会头疼

孕妇通常在头三个月会经历紧张性头痛,这是很可能由于波动的荷尔蒙。到了第二孕期疼痛就会减轻了,因为荷尔蒙正在稳步上升。当然,还有很多其他可能的原因让你的脑袋抽痛,是不是被饮食中的某些东西刺激了,或是服用了某种品或药物。在怀孕第三个月,当体重增加很多的时候,不良姿势可能是你头疼的一个因素。脖子和肩部劳损会导致肌肉痉挛,这会刺激头部的神经。

另外,有些头疼症状可能是脱水引起的,建议确保有充足的水分摄入量。脱水的其他症状包括小便深黄或头昏眼花的感觉。怀孕后子宫有很多血液和水分,子宫的血流量会滋养发育中的婴儿。所以,如果你的液体摄入量不足,身体的其他部位就会有更多的压力。

缓解头疼的方法

头疼的解决办法可能不如喝水那么简单。但是,少食多餐(防止低血糖),养成午休习惯(避免疲劳),或者保持练习良好的姿势(避免肌肉拉伤)等措施都可以有效缓解头疼。有些头痛是难以逃避的,如鼻窦感染,在眼睛和鼻子周围放一片热敷以减轻疼痛。如果疼痛伴有发烧,请及时就医,此时可能需要采用专业的抗生素疗程来缓解。如果想尝试物理方法来治疗紧张性头痛,可以在脖子底部冷敷或用冰袋以收缩膨胀的血管。

关于偏头痛

偏头痛不仅仅是头痛,它更是一种神经系统。在美国的3000万名偏头痛患者中,大约有80%是。但是有个好消息:58%的女性发现她们的偏头痛在怀孕期间消失(或者至少变得更温和)。建议孕妇采用非药物治疗的方法缓解头疼,选择如生物反馈、物理疗法、按摩、针灸等措施。头疼可能是痛苦的,但要记住,大多数头痛都是无害的。甚至偏头痛也没有被证明会给宝宝带来危险。


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