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麻麻化身大厨 美味辅食食谱请收好

2019-08-15

你家宝宝已经添加辅食了吗?你是否在为给宝宝做辅食犯愁呢?下面小编便给大家推荐几款美味又的辅食,妈妈们请收好做给宝宝吃吧。

1.香蕉土豆泥(2婴儿份)

原材料:一根香蕉,一些撮肉桂,一些藜麦,一杯全脂牛奶酸奶,一杯土豆泥。

步骤:

(1)将藜麦洗干净煮熟。

(2)将香蕉和土豆泥放入一个碗中捣碎。

(3)把其余的食材放一起搅拌均匀。

2.柠檬鸡(10婴儿份)

原材料:一些鸡胸肉,一杯花椰菜,一勺柠檬汁,一勺调味料。

步骤:

(1)将南瓜切碎,将鸡胸肉放入锅中蒸煮4分钟。

(2)加入西兰花和黄南瓜再额外蒸煮4分钟,直到用叉可以轻松戳动就可以。

(3)将所有材料放入食品处理机中加工。

(4)没有食用完的可以放入冰箱中冷藏。

3.南瓜胡萝卜泥(8婴儿份)

原材料:1杯胡萝卜,一杯黄色的南瓜,一个洋葱。

步骤:

(1)把胡萝卜放在蒸锅煮2分钟。

(2)将洋葱和黄瓜切碎,把洋葱和南瓜放入锅中蒸煮4分钟,直到用叉可以轻松戳动就可以。

(3)把原料放入食物搅拌机打成泥。

(4)没有食用完的可以放入冰箱中冷藏。

4.苹果核桃泥(6婴儿份)

原材料:2个苹果,四分之一杯杯核桃,一些肉桂。

步骤:

(1)将苹果去皮去核,把苹果和核桃放入锅中煮7分钟,直到用叉可以轻松戳动就可以。

(2)将苹果、核桃、肉桂和3汤匙的水放入食物搅拌机打成泥。

(3)没有食用完的可以放入冰箱中冷藏。

食用建议:如果你的家人有人存在食物过敏史或如果你有任何问题,建议在医生的建议下在为婴儿添加坚果。

5.玉米香菜鸡(12婴儿份)

原材料:一些鸡胸肉,一杯鸡汤或水,两个洋葱,一个蒜瓣,芫荽叶、茎,1/4杯新鲜的或冷冻的玉米,1/2杯蒸糙米。

步骤:

(1)除了大米和玉米,把所有的配料都放入锅内,煮至沸腾。

(2)加入玉米,继续煮3分钟或直到鸡肉煮熟。

(3)将所有材料放入搅拌机打成泥。

(4)根据需要添加汤鸡。

(5)没有食用完的可以放入冰箱中冷藏。


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