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警惕老人体内的“交通事故”

2019-05-15

您知道吗?在老人体内有一个十分庞大、复杂的“铁路网”,全长10万公里。在这条“铁路”上,分秒不停地运输着人体内的各种物质,假如它一中断,人的生命会即刻受到威胁。这个“铁路网”就是我们熟知的循环系统,主要包括心脏和动、静脉血管,以及数量众多的毛细血管。老人体内的交通事故,就是指血管故障,包括脑血管破裂、脑血管阻塞、心绞痛、心肌梗死、肺动脉阻塞、四肢血管阻塞、血栓性脉管炎等。

肇事凶手是谁?

·动脉粥样硬化

老人体内交通事故肇事的凶手很多,头号凶手,当为“动脉粥样硬化”。据资料分析,由于动脉粥样硬化而导致人体内血管事故占总数的60%~70%。

·高血压

它起到推波助澜的作用,是血管事故的重要因素。

·可对血管造成损害的各种因素

如长期吸烟、酗酒,长期精神紧张、缺乏运动,另外,还有一些可导致动脉粥样硬化的因素。

以下8种人体内也很容易发生交通事故:

1、年龄超过40岁的中老年人,特别是男性;

2、动脉粥样硬化或高血压患者;

3、有动脉粥样硬化或高血压家族史者,或直系亲属有死于脑血管(心血管)疾病者;

4、患有糖尿病、高脂血症者;

5、有烟、酒不良嗜好者,尤其是长期大量吸烟或嗜酒成瘾者;

6、长期从事强度大的脑力劳动或持续精神紧张、心情不畅又缺乏体育活动者;

7、风湿性心脏病、化脓性细菌感染者

8、先天性血管畸形者。

如何防止体内交通事故?

·查

1、检查项目

保护血管必须了解自己血管的健康状况,通过检查血压、血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等,从而得知自己血管是否患病及其程度。检查后,可在医生的指导下,制订出行之有效的治疗方案。

2、检查时间

上述检查,中老年朋友应每年至少进行一次,而已经患病者,每半年就应检查一次。

·调

血管疾患多为慢性,所以必须长期坚持治疗;有些病则应终身治疗,如中晚期高血压和动脉粥样硬化。因此,对付这类疾病,必须要有毅力和耐心,且不能单纯依赖药物,而是采取综合疗法。

1、合理饮食减少动物脂肪的摄入,不超量吃盐;优质蛋白质不可少,维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜应多吃些;戒烟,勿酗酒。

2、适量运动根据年龄及个人身体状况,坚持进行适当的运动,对降低血压、血脂和血糖均有益。

3、生活规律起居有规律、劳逸结合的科学生活方式,有助于保持血压、血脂、血糖稳定,可改善血管调节功能。

4、稳定情绪高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病等,其病情均与情绪有关。长期情绪恶劣会加重病情,而保持良好稳定的情绪可使病情好转。

·保

即使您在最近的检查中没有发现异常,也不可高枕无忧。因为血管是随着年龄的增长不断老化的,所以,每一位老年朋友除了加强自我保健,还应定期主动地去做检查,以便早发现、早治疗,才能取得满意的疗效。由于这些疾病属于多因子遗传病,有一定的遗传性,所以,有这类疾病家族史的人,尤其是父母或其他直系亲属中有早年死于冠心病或中风者,更应提高警觉,加倍保护好自己的血管。

 


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