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家底私藏 几招延长性生活时间 提高性生活质量90%以上

2019-06-12

来自英国版《男士健康》杂志总结出下面几条,来保护男人的丁丁,使性生活的质量得到提高,据说提高了90%呢!

英国男人靠这5招性生活质量提高了90%

良好的睡眠

当你晚上进入睡眠状态,你的丁丁正是精神抖擞,夜里要勃起3到5个小时。这些勃起反应不仅仅给你的床伴增添了生活情趣,还为你的小兄弟充电,不断的用含氧血保证他的健康。从理论上来看,夜间勃起的次数越多,勃起组织也就越灵活。而且随着年龄增长它还可以帮助维持坚挺硬度。

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远离香烟

吸烟会降低你性生活的质量并且有证据显示吸烟会影响勃起尺寸。吸烟不仅会损害血管,而且会对阴茎组织带来损伤,导致其弹性减小,膨胀受阻。

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慎用女上位

别看丁丁很坚硬,但它确实是身体最脆弱的部位,别想着用它来和硬物对抗,这其中就包括她的骨盆。只需一次大力的插错行为就足以撕破阴茎海绵体,若彻底断裂则需要在24小时之内动手术来控制内出血降低永久性伤害的几率。若是部分损伤则没有这么严重,但有可能带来一些后续问题。

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不要久坐

在一项实验中研究者们发现,相对于每天久坐的男性,一天散步或者跑步的男性,他们的坚硬程度和持久力会更好。所以,现在开始动起来吧,每天20分钟的慢跑或者30分钟的力量训练就会收到不错的效果。

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控制血糖

高血糖肯定不会让你健康,实际上,超过一半的男性糖尿病患者的性生活的质量都不高。糖尿病会给予丁丁双重打击。它一方面会加速动脉病的恶化,另一方面它又减缓刺激素在全身神经间的传导速度。所以,为了你的幸福生活,让自己的饮食健康起来,高血糖也就不会找上你了。

据美国《两性健康》杂志报道,适度的进行房事有10个好处,因此性生活不过不行。在进行房事的过程中,人身上的荷尔蒙的释放,会让我们感受不到压力,而且这一反应可以持续数十个小时!

那么适度的房事都有哪些好处呢?

一、可以减肥

30~50分钟的床上运动,能够燃烧300卡路里,可以让自己轻轻松松的减去脂肪,变得苗条诱人,身材火辣!

二 、能够保护男性心脏

英国女王大学曾有一项研究表明,男性每周如果可以保持3次以上的性生活,就能够将心脏病的发病率降低50%以上,同时这项研究还得出了一个结论,有规律的性爱,可以使男性中风的概率降低35%。

三、有助睡眠

性爱和温柔的触摸,可以让人体释放一种叫做内啡肽的物质,这种物质可以有效的促进睡眠。让小情侣和夫妻在一番云雨嬉闹之后,快速进入美妙甜蜜的梦境。

四、防止漏尿

适度的性爱可以增加女性大腿根部的肌肉强健度,继而可以更好的控制尿道,有效的防止令人尴尬的尿失禁和夜间漏尿问题!

五、缓解压力

当自己不开心或者情绪低落的时候,和心爱的她在软软的床上来一发,保证你的心情会变得快乐许多。美国和欧洲的很多心理学家,都把美满的性,当做最好的排解压力的方法之一!

六、用进废退

美国著名两性专家,克里斯.维戴夫指出,性能力其实和技术是一样的,只有次数越多,才能激发更多的潜力。同时也能在不断的磨合中进步,掌握技巧。

七、增进感情

房事高潮时所带来的快感,是任何其他感受都无法比拟的。所以这对于增进夫妻之间的情感,比任何方式都高效!而且这种方式,对女性尤为管用,因为男性的平均舒适时间,远远低于女性。所以,下次在闹矛盾时,试着满足她,如果一次不行,那就两次~

八、使精子变得强壮

曾有研究人员对120位精子有质量问题的男性进行实验,让他们半个月内,天天享受房事。结果,半个月后,这群人中81%的人“坏精子”数量明显下降,研究人员因此得出结论,经常进行房事,有助于让精子“推陈出新”,这点一定要牢记,对于下一代很重要哦~

延长性生活时间的方法

1、情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

2、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

3、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

4、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

5、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

6、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。

7、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。


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